Le Jambon Crudités Pain Malté, Monoprix

186 kcal

100 grammes

22 g

Glucides

8,9 g

Protéine

6,5 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

186 kcal
779 kJ

Protéine

8,9 g

Glucides

22 g

Lipides

6,5 g

Répartition des calories

48,2%

Glucides

19,5%

Protéine

32,3%

Lipides

Comment brûler 186 calories ?

4671

Pas

56 mn

Marche

18 mn

Jogging

49 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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