Lentilles corail, cuites

154 kcal

Valeur calorique

19 g

Glucides

13,6 g

Protéine

0,8 g

Lipides

portion

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

154 kcal
645 kJ

Protéine

13,6 g

Glucides

19 g

Sucre

1 g

Fibres alimentaires

14,4 g

Lipides

0,8 g

Graisses saturées

0,2 g

Graisses mono-insaturées

0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,4 g

Autre

Eau

23,6 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,4 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine B7 (biotine)

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,3 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

34 mg

Cuivre

0,6 mg

Fer

4 mg

Magnésium

50 mg

Manganèse

0,7 mg

Phosphore

182 mg

Potassium

0,4 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Soufre

90 mg

Zinc

1,8 mg

Répartition des calories

55,2%

Glucides

39,5%

Protéine

5,3%

Lipides

Comment brûler 154 calories ?

3868

Pas

46 mn

Marche

15 mn

Jogging

40 mn

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Essayez nos autres calculatrices