Lentilles, crues

678 kcal

Valeur calorique

115,4 g

Glucides

49,5 g

Protéine

2 g

Lipides

tasse

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

678 kcal
2838 kJ

Protéine

49,5 g

Glucides

115,4 g

Sucre

3,9 g

Fibres alimentaires

58,6 g

Lipides

2 g

Graisses saturées

0,3 g

Graisses mono-insaturées

0,4 g

Graisses polyinsaturées

1 g

Autre

Eau

20 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

1,7 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,9 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

5 mg

Vitamine B5

4,1 mg

Vitamine B6

1 mg

Vitamine C

8,4 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,9 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

107,5 mg

Cuivre

1 mg

Fer

14,5 mg

Magnésium

234,2 mg

Manganèse

2,6 mg

Phosphore

865,9 mg

Potassium

1833,6 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

9,2 mg

Répartition des calories

68,1%

Glucides

29,2%

Protéine

2,7%

Lipides

Comment brûler 678 calories ?

17022

Pas

3 h 23 min

Marche

1 h 4 min

Jogging

2 h 57 min

Vélo

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