Lentilles, crues

353 kcal

Valeur calorique

60,1 g

Glucides

25,8 g

Protéine

1,1 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

353 kcal
1478 kJ

Protéine

25,8 g

Glucides

60,1 g

Sucre

2 g

Fibres alimentaires

30,5 g

Lipides

1,1 g

Graisses saturées

0,2 g

Graisses mono-insaturées

0,2 g

Graisses polyinsaturées

0,5 g

Autre

Eau

10,4 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,9 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,5 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,6 mg

Vitamine B5

2,1 mg

Vitamine B6

0,5 mg

Vitamine C

4,4 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,5 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

56 mg

Cuivre

0,5 mg

Fer

7,5 mg

Magnésium

122 mg

Manganèse

1,3 mg

Phosphore

451 mg

Potassium

955 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

4,8 mg

Répartition des calories

68,1%

Glucides

29,2%

Protéine

2,7%

Lipides

Comment brûler 353 calories ?

8865

Pas

1 h 46 min

Marche

34 mn

Jogging

1 h 32 min

Vélo

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