Lentilles, cuites

226 kcal

Valeur calorique

38,7 g

Glucides

17,9 g

Protéine

0,8 g

Lipides

tasse

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

226 kcal
945 kJ

Protéine

17,9 g

Glucides

38,7 g

Sucre

3,6 g

Fibres alimentaires

15,6 g

Lipides

0,8 g

Graisses saturées

0,1 g

Graisses mono-insaturées

0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,3 g

Autre

Eau

137,9 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,5 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,3 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,4 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,1 mg

Vitamine B5

1,3 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

3 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

37,6 mg

Cuivre

0,5 mg

Fer

6,6 mg

Magnésium

71,3 mg

Manganèse

1 mg

Phosphore

356,4 mg

Potassium

730,6 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,5 mg

Répartition des calories

66,4%

Glucides

30,7%

Protéine

2,9%

Lipides

Comment brûler 226 calories ?

5669

Pas

1 h 7 min

Marche

21 mn

Jogging

59 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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