Longe de porc, crue

232 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

23,1 g

Protéine

14,7 g

Lipides

morceau

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

232 kcal
970 kJ

Protéine

23,1 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

14,7 g

Graisses saturées

5,1 g

Graisses mono-insaturées

6,6 g

Graisses polyinsaturées

1,6 g

Autre

Eau

78,3 g

Cholestérol

73,7 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

1,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

5,4 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

0,6 mg

Vitamine C

0,7 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

21,1 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,9 mg

Magnésium

24,6 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

230,5 mg

Potassium

416,5 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2 mg

Répartition des calories

Glucides

40,9%

Protéine

59,1%

Lipides

Comment brûler 232 calories ?

5818

Pas

1 h 9 min

Marche

22 mn

Jogging

1 h 1 min

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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