Longe de porc, cuite

239 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

27,2 g

Protéine

13,6 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

239 kcal
1001 kJ

Protéine

27,2 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

13,6 g

Graisses saturées

5,1 g

Graisses mono-insaturées

6,1 g

Graisses polyinsaturées

1,2 g

Autre

Eau

58,3 g

Cholestérol

80 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,6 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,4 mg

Vitamine B5

0,6 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

0,6 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

21 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,1 mg

Magnésium

19 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

181 mg

Potassium

374 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,4 mg

Répartition des calories

Glucides

46,8%

Protéine

53,2%

Lipides

Comment brûler 239 calories ?

6002

Pas

1 h 11 min

Marche

23 mn

Jogging

1 h 3 min

Vélo

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Christopher, Allemagne

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