Loquette d'Amérique, cuite

Valeur calorique
279 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
0,0 g
58,4 g
3,2 g
Valeur calorique
279 kcal
Glucides
0,0 g
Protéine
58,4 g
Lipides
3,2 g

Portion
filet (274,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
279 kcal
1.170 kJ
Lipides
3,2 g
Graisses saturées
1,1 g
Graisses mono-insaturées
1,2 g
Graisses polyinsaturées
0,1 g
Glucides
0,0 g
Sucre
0,0 g
Protéine
58,4 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
183,6 mg
Sodium
0,2 g
Eau
208,5 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
< 0,1 mg
Vitamine B1
0,3 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
0,2 mg
Vitamine B3
7,0 mg
Vitamine B5
0,5 mg
Vitamine B6
0,8 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,0 mg
Vitamine K
0,0 mg

Minéraux

par portion
Calcium
35,6 mg
Cuivre
0,1 mg
Fer
1,0 mg
Magnésium
46,6 mg
Manganèse
< 0,1 mg
Phosphore
701,4 mg
Potassium
1.405,6 mg
Sélénium
0,1 mg
Zinc
3,6 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 279 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
7.019
Pas
Marche
1 h 24 min
Marche
Jogging
27 min
Jogging
Vélo
1 h 13 min
Vélo

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