Loquette d'Amérique, cuite

280 kcal

1 filet

0 g

Glucides

58,4 g

Protéine

3,2 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

280 kcal
1170 kJ

Protéine

58,4 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

3,2 g

Graisses saturées

1,1 g

Graisses mono-insaturées

1,2 g

Graisses polyinsaturées

0,1 g

Autre

Eau

208,5 g

Cholestérol

183,6 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,3 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

7 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

0,8 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

35,6 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

1 mg

Magnésium

46,6 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

701,4 mg

Potassium

1405,6 mg

Sélénium

0,1 mg

Zinc

3,6 mg

Répartition des calories

Glucides

88,9%

Protéine

11,1%

Lipides

Comment brûler 280 calories ?

7019

Pas

1 h 24 min

Marche

27 mn

Jogging

1 h 13 min

Vélo

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