Lotte, crue

76 kcal

100 grammes

0 g

Glucides

14,5 g

Protéine

1,5 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

76 kcal
318 kJ

Protéine

14,5 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

1,5 g

Graisses saturées

0,3 g

Graisses mono-insaturées

0,2 g

Graisses polyinsaturées

0,6 g

Autre

Eau

83,2 g

Cholestérol

25 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,1 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

1 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

8 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,3 mg

Magnésium

21 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

200 mg

Potassium

400 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,4 mg

Répartition des calories

Glucides

80,8%

Protéine

19,2%

Lipides

Comment brûler 76 calories ?

1909

Pas

23 mn

Marche

7 mn

Jogging

20 mn

Vélo

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