Lotte de rivière, cuite

Valeur calorique
106 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
0,0 g
23,1 g
0,8 g
Valeur calorique
106 kcal
Glucides
0,0 g
Protéine
23,1 g
Lipides
0,8 g

Portion
filet (95,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
106 kcal
445 kJ
Lipides
0,8 g
Graisses saturées
0,0 g
Graisses mono-insaturées
0,0 g
Graisses polyinsaturées
0,0 g
Glucides
0,0 g
Sucre
0,0 g
Protéine
23,1 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
50,4 mg
Sodium
< 0,1 g
Eau
66,2 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
< 0,1 mg
Vitamine B1
< 0,1 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
0,2 mg
Vitamine B3
3,1 mg
Vitamine B5
0,3 mg
Vitamine B6
0,4 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,0 mg
Vitamine K
0,0 mg

Minéraux

par portion
Calcium
12,4 mg
Cuivre
< 0,1 mg
Fer
1,0 mg
Magnésium
38,0 mg
Manganèse
< 0,1 mg
Phosphore
248,9 mg
Potassium
477,9 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
0,5 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 106 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
2.672
Pas
Marche
32 min
Marche
Jogging
10 min
Jogging
Vélo
28 min
Vélo

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