Lotte de rivière, cuite

106 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

23,1 g

Protéine

0,8 g

Lipides

filet

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

106 kcal
445 kJ

Protéine

23,1 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

0,8 g

Graisses saturées

0 g

Graisses mono-insaturées

0 g

Graisses polyinsaturées

0 g

Autre

Eau

66,2 g

Cholestérol

50,3 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,1 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

12,4 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1 mg

Magnésium

38 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

248,9 mg

Potassium

477,9 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,5 mg

Répartition des calories

Glucides

92,4%

Protéine

7,6%

Lipides

Comment brûler 106 calories ?

2672

Pas

32 mn

Marche

10 mn

Jogging

28 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Christopher, Allemagne

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