Loup de mer, cru

55 kcal

1 filet

0 g

Glucides

11,6 g

Protéine

0,6 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

55 kcal
229 kJ

Protéine

11,6 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

0,6 g

Graisses saturées

0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,2 g

Autre

Eau

47,5 g

Cholestérol

54 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,9 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

1 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

48 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,5 mg

Magnésium

18 mg

Manganèse

0,4 mg

Phosphore

120 mg

Potassium

161,4 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,7 mg

Répartition des calories

Glucides

90,3%

Protéine

9,7%

Lipides

Comment brûler 55 calories ?

1371

Pas

16 mn

Marche

5 mn

Jogging

14 mn

Vélo

Autres activités

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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Christopher, Allemagne

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