Loup de mer, cru

91 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

19,4 g

Protéine

0,9 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

91 kcal
381 kJ

Protéine

19,4 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

0,9 g

Graisses saturées

0,2 g

Graisses mono-insaturées

0,2 g

Graisses polyinsaturées

0,4 g

Autre

Eau

79,1 g

Cholestérol

90 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,5 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

1,7 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

80 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

0,9 mg

Magnésium

30 mg

Manganèse

0,7 mg

Phosphore

200 mg

Potassium

269 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,1 mg

Répartition des calories

Glucides

90,3%

Protéine

9,7%

Lipides

Comment brûler 91 calories ?

2285

Pas

27 mn

Marche

9 mn

Jogging

24 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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Christopher, Allemagne

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