Loup de mer, cuit

117 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

24,9 g

Protéine

1,2 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

117 kcal
490 kJ

Protéine

24,9 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

1,2 g

Graisses saturées

0,2 g

Graisses mono-insaturées

0,2 g

Graisses polyinsaturées

0,5 g

Autre

Eau

73,3 g

Cholestérol

115 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,9 mg

Vitamine B5

0,9 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

1,7 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

102 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

1,2 mg

Magnésium

38 mg

Manganèse

0,9 mg

Phosphore

257 mg

Potassium

344 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,4 mg

Répartition des calories

Glucides

90,3%

Protéine

9,7%

Lipides

Comment brûler 117 calories ?

2938

Pas

35 mn

Marche

11 mn

Jogging

31 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Christopher, Allemagne

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