Lupins, crus

668 kcal

1 tasse

72,7 g

Glucides

65,1 g

Protéine

17,5 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

668 kcal
2796 kJ

Protéine

65,1 g

Glucides

72,7 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

34 g

Lipides

17,5 g

Graisses saturées

2,1 g

Graisses mono-insaturées

7,1 g

Graisses polyinsaturées

4,4 g

Autre

Eau

18,8 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

1,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,6 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,9 mg

Vitamine B5

1,4 mg

Vitamine B6

0,6 mg

Vitamine C

8,6 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

316,8 mg

Cuivre

1,8 mg

Fer

7,8 mg

Magnésium

356,4 mg

Manganèse

4,3 mg

Phosphore

792 mg

Potassium

1823,4 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

8,6 mg

Répartition des calories

40,9%

Glucides

36,7%

Protéine

22,4%

Lipides

Comment brûler 668 calories ?

16771

Pas

3 h 20 min

Marche

1 h 4 min

Jogging

2 h 55 min

Vélo

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