Lupins, crus

371 kcal

Valeur calorique

40,4 g

Glucides

36,2 g

Protéine

9,7 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

371 kcal
1553 kJ

Protéine

36,2 g

Glucides

40,4 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

18,9 g

Lipides

9,7 g

Graisses saturées

1,2 g

Graisses mono-insaturées

3,9 g

Graisses polyinsaturées

2,4 g

Autre

Eau

10,4 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,6 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,4 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,2 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

4,8 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

176 mg

Cuivre

1 mg

Fer

4,4 mg

Magnésium

198 mg

Manganèse

2,4 mg

Phosphore

440 mg

Potassium

1013 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

4,8 mg

Répartition des calories

40,9%

Glucides

36,7%

Protéine

22,4%

Lipides

Comment brûler 371 calories ?

9317

Pas

1 h 51 min

Marche

35 mn

Jogging

1 h 37 min

Vélo

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Christopher, Allemagne

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