Lupins, cuits

Valeur calorique
193 kcal
Hydrates de carbone
Protéine
Lipides
15,4 g
25,8 g
4,8 g
Valeur calorique
193 kcal
Hydrates de carbone
15,4 g
Protéine
25,8 g
Lipides
4,8 g

Portion
tasse (166,0 g) portion standard (1,0 g)

Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
193 kcal
806 kJ
Lipides
4,8 g
Graisses saturées
0,6 g
Graisses mono-insaturées
2,0 g
Graisses polyinsaturées
1,2 g
Hydrates de carbone
15,4 g
Sucre
0,0 g
Protéine
25,8 g
Fibre alimentaire
4,6 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
0,4 g
Eau
118,0 g

Vitamines
par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
0,2 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
< 0,1 mg
Vitamine B3
0,8 mg
Vitamine B5
0,3 mg
Vitamine B6
< 0,1 mg
Vitamine C
1,8 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,0 mg
Vitamine K
0,0 mg

Minéraux
par portion
Calcium
84,7 mg
Cuivre
0,4 mg
Fer
2,0 mg
Magnésium
89,6 mg
Manganèse
1,1 mg
Phosphore
212,5 mg
Potassium
406,7 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
2,3 mg

Répartition des calories
Hydrates de carbone
Protéine
Lipides

Comment brûler 193 calories ? Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
4.836
Pas
Marche
58 min
Marche
Jogging
18 min
Jogging
Vélo
50 min
Vélo

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