Macaroni au fromage

Valeur calorique
310 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
43,7 g
12,6 g
9,4 g
Valeur calorique
310 kcal
Glucides
43,7 g
Protéine
12,6 g
Lipides
9,4 g

Portion
tasse (189,0 g) portion (230,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
310 kcal
1.298 kJ
Lipides
9,4 g
Graisses saturées
3,1 g
Graisses mono-insaturées
4,2 g
Graisses polyinsaturées
2,0 g
Glucides
43,7 g
Sucre
3,0 g
Protéine
12,6 g
Fibre alimentaire
2,3 g
Cholestérol
15,1 mg
Sodium
0,9 g
Eau
120,2 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
< 0,1 mg
Vitamine B1
0,3 mg
Vitamine B11
0,0 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
0,2 mg
Vitamine B3
2,2 mg
Vitamine B5
0,8 mg
Vitamine B6
< 0,1 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
1,0 mg
Vitamine K
0,0 mg

Minéraux

par portion
Calcium
160,7 mg
Cuivre
0,1 mg
Fer
2,2 mg
Magnésium
28,4 mg
Manganèse
0,4 mg
Phosphore
442,3 mg
Potassium
151,2 mg
Sélénium
0,0 mg
Zinc
1,2 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 310 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
7.784
Pas
Marche
1 h 33 min
Marche
Jogging
29 min
Jogging
Vélo
1 h 21 min
Vélo

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