Macaroni au fromage

310 kcal

1 tasse

43,7 g

Glucides

12,6 g

Protéine

9,4 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

310 kcal
1298 kJ

Protéine

12,6 g

Glucides

43,7 g

Sucre

3 g

Fibres alimentaires

2,3 g

Lipides

9,4 g

Graisses saturées

3,1 g

Graisses mono-insaturées

4,2 g

Graisses polyinsaturées

2 g

Autre

Eau

120,2 g

Cholestérol

15,1 mg

Sodium

0,9 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,3 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,2 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

1 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

160,7 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

2,2 mg

Magnésium

28,4 mg

Manganèse

0,4 mg

Phosphore

442,3 mg

Potassium

151,2 mg

Sélénium

0 mg

Zinc

1,2 mg

Répartition des calories

56,2%

Glucides

16,3%

Protéine

27,5%

Lipides

Comment brûler 310 calories ?

7784

Pas

1 h 33 min

Marche

29 mn

Jogging

1 h 21 min

Vélo

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