Macaroni au fromage

164 kcal

100 grammes

23,1 g

Glucides

6,7 g

Protéine

5 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

164 kcal
687 kJ

Protéine

6,7 g

Glucides

23,1 g

Sucre

1,6 g

Fibres alimentaires

1,2 g

Lipides

5 g

Graisses saturées

1,6 g

Graisses mono-insaturées

2,2 g

Graisses polyinsaturées

1 g

Autre

Eau

63,6 g

Cholestérol

8 mg

Sodium

0,5 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,2 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,5 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

85 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,2 mg

Magnésium

15 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

234 mg

Potassium

80 mg

Sélénium

0 mg

Zinc

0,7 mg

Répartition des calories

56,2%

Glucides

16,3%

Protéine

27,5%

Lipides

Comment brûler 164 calories ?

4119

Pas

49 mn

Marche

16 mn

Jogging

43 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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