Macaronis au blé entier, cuits

174 kcal

1 tasse

37,2 g

Glucides

7,5 g

Protéine

0,8 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

174 kcal
727 kJ

Protéine

7,5 g

Glucides

37,2 g

Sucre

1,1 g

Fibres alimentaires

3,9 g

Lipides

0,8 g

Graisses saturées

0,1 g

Graisses mono-insaturées

0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,3 g

Autre

Eau

94 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1 mg

Vitamine B5

0,6 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,4 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

21 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

1,5 mg

Magnésium

42 mg

Manganèse

1,9 mg

Phosphore

124,6 mg

Potassium

61,6 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,1 mg

Répartition des calories

80,2%

Glucides

16,1%

Protéine

3,7%

Lipides

Comment brûler 174 calories ?

4360

Pas

52 mn

Marche

17 mn

Jogging

45 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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