Macaronis au blé entier, cuits

124 kcal

100 grammes

26,5 g

Glucides

5,3 g

Protéine

0,5 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

124 kcal
519 kJ

Protéine

5,3 g

Glucides

26,5 g

Sucre

0,8 g

Fibres alimentaires

2,8 g

Lipides

0,5 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,2 g

Autre

Eau

67,2 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,7 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,3 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

15 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

1,1 mg

Magnésium

30 mg

Manganèse

1,4 mg

Phosphore

89 mg

Potassium

44 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,8 mg

Répartition des calories

80,2%

Glucides

16,1%

Protéine

3,7%

Lipides

Comment brûler 124 calories ?

3114

Pas

37 mn

Marche

12 mn

Jogging

32 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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