Macaronis au blé entier, séchés

348 kcal

Valeur calorique

75 g

Glucides

14,6 g

Protéine

1,4 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

348 kcal
1457 kJ

Protéine

14,6 g

Glucides

75 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

8,3 g

Lipides

1,4 g

Graisses saturées

0,3 g

Graisses mono-insaturées

0,2 g

Graisses polyinsaturées

0,6 g

Autre

Eau

7,3 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,5 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

5,1 mg

Vitamine B5

1 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

40 mg

Cuivre

0,5 mg

Fer

3,6 mg

Magnésium

143 mg

Manganèse

3,1 mg

Phosphore

258 mg

Potassium

215 mg

Sélénium

0 mg

Zinc

2,4 mg

Répartition des calories

80,8%

Glucides

15,8%

Protéine

3,4%

Lipides

Comment brûler 348 calories ?

8740

Pas

1 h 44 min

Marche

33 mn

Jogging

1 h 31 min

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Christopher, Allemagne

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