Macaronis, crus

390 kcal

1 tasse

78,4 g

Glucides

13,7 g

Protéine

1,6 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

390 kcal
1631 kJ

Protéine

13,7 g

Glucides

78,4 g

Sucre

2,8 g

Fibres alimentaires

3,4 g

Lipides

1,6 g

Graisses saturées

0,3 g

Graisses mono-insaturées

0,2 g

Graisses polyinsaturées

0,6 g

Autre

Eau

10,4 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,9 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,2 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

7,5 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

22,1 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

3,5 mg

Magnésium

55,7 mg

Manganèse

1 mg

Phosphore

198,5 mg

Potassium

234,2 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,5 mg

Répartition des calories

81,9%

Glucides

14,3%

Protéine

3,8%

Lipides

Comment brûler 390 calories ?

9783

Pas

1 h 56 min

Marche

37 mn

Jogging

1 h 42 min

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices