Macaronis, cuits

221 kcal

1 tasse

43,2 g

Glucides

8,1 g

Protéine

1,3 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

221 kcal
926 kJ

Protéine

8,1 g

Glucides

43,2 g

Sucre

0,8 g

Fibres alimentaires

2,5 g

Lipides

1,3 g

Graisses saturées

0,2 g

Graisses mono-insaturées

0,2 g

Graisses polyinsaturées

0,4 g

Autre

Eau

87 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,4 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,4 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

< 0,1 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

9,8 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

1,8 mg

Magnésium

25,2 mg

Manganèse

0,5 mg

Phosphore

81,2 mg

Potassium

61,6 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,7 mg

Répartition des calories

79,6%

Glucides

15%

Protéine

5,4%

Lipides

Comment brûler 221 calories ?

5555

Pas

1 h 6 min

Marche

21 mn

Jogging

58 mn

Vélo

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