Macédoine de légumes cuits

109 kcal

Valeur calorique

23,8 g

Glucides

5,2 g

Protéine

0,3 g

Lipides

tasse

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

109 kcal
457 kJ

Protéine

5,2 g

Glucides

23,8 g

Sucre

5,7 g

Fibres alimentaires

8 g

Lipides

0,3 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,1 g

Autre

Eau

151,5 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,5 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,5 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

5,8 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,7 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

45,5 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

1,5 mg

Magnésium

40 mg

Manganèse

0,7 mg

Phosphore

92,8 mg

Potassium

307,6 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,9 mg

Répartition des calories

80,4%

Glucides

17,6%

Protéine

2,1%

Lipides

Comment brûler 109 calories ?

2742

Pas

33 mn

Marche

10 mn

Jogging

29 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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Christopher, Allemagne

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