Maïs blanc, cru

606 kcal

1 tasse

123,3 g

Glucides

15,6 g

Protéine

7,9 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

606 kcal
2537 kJ

Protéine

15,6 g

Glucides

123,3 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

7,9 g

Graisses saturées

1,1 g

Graisses mono-insaturées

2,1 g

Graisses polyinsaturées

3,6 g

Autre

Eau

17,2 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,6 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

6 mg

Vitamine B5

0,7 mg

Vitamine B6

1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

11,6 mg

Cuivre

0,5 mg

Fer

4,5 mg

Magnésium

210,8 mg

Manganèse

0,8 mg

Phosphore

348,6 mg

Potassium

476,4 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,7 mg

Répartition des calories

78,6%

Glucides

10%

Protéine

11,4%

Lipides

Comment brûler 606 calories ?

15217

Pas

3 h 1 min

Marche

58 mn

Jogging

2 h 38 min

Vélo

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