Maïs blanc, cuit

100 kcal

Valeur calorique

22,4 g

Glucides

3,4 g

Protéine

1,5 g

Lipides

complet, medium

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

100 kcal
418 kJ

Protéine

3,4 g

Glucides

22,4 g

Sucre

8 g

Fibres alimentaires

2,8 g

Lipides

1,5 g

Graisses saturées

0,2 g

Graisses mono-insaturées

0,4 g

Graisses polyinsaturées

0,6 g

Autre

Eau

75 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,3 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,7 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

6,4 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

< 0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

2,1 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,6 mg

Magnésium

31,9 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

94,8 mg

Potassium

259,6 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,6 mg

Répartition des calories

76,9%

Glucides

11,8%

Protéine

11,3%

Lipides

Comment brûler 100 calories ?

2509

Pas

30 mn

Marche

10 mn

Jogging

26 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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