Maïs blanc, cuit

97 kcal

100 grammes

21,7 g

Glucides

3,3 g

Protéine

1,4 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

97 kcal
406 kJ

Protéine

3,3 g

Glucides

21,7 g

Sucre

7,7 g

Fibres alimentaires

2,7 g

Lipides

1,4 g

Graisses saturées

0,2 g

Graisses mono-insaturées

0,4 g

Graisses polyinsaturées

0,6 g

Autre

Eau

72,8 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,3 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,7 mg

Vitamine B5

0,7 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

6,2 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

< 0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

2 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,6 mg

Magnésium

31 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

92 mg

Potassium

252 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,5 mg

Répartition des calories

76,9%

Glucides

11,8%

Protéine

11,3%

Lipides

Comment brûler 97 calories ?

2436

Pas

29 mn

Marche

9 mn

Jogging

25 mn

Vélo

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