Maïs, cru

125 kcal

Valeur calorique

27,1 g

Glucides

4,7 g

Protéine

2 g

Lipides

tasse

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

125 kcal
522 kJ

Protéine

4,7 g

Glucides

27,1 g

Sucre

9,1 g

Fibres alimentaires

2,9 g

Lipides

2 g

Graisses saturées

0,5 g

Graisses mono-insaturées

0,6 g

Graisses polyinsaturées

0,7 g

Autre

Eau

110,3 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,6 mg

Vitamine B5

1 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

9,9 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

2,9 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,8 mg

Magnésium

53,7 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

129 mg

Potassium

391,5 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,7 mg

Répartition des calories

74,7%

Glucides

13,1%

Protéine

12,2%

Lipides

Comment brûler 125 calories ?

3132

Pas

37 mn

Marche

12 mn

Jogging

33 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Christopher, Allemagne

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