Maïs, cuit

99 kcal

Valeur calorique

21,6 g

Glucides

3,5 g

Protéine

1,5 g

Lipides

complet, medium

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

99 kcal
414 kJ

Protéine

3,5 g

Glucides

21,6 g

Sucre

4,7 g

Fibres alimentaires

2,5 g

Lipides

1,5 g

Graisses saturées

0,2 g

Graisses mono-insaturées

0,4 g

Graisses polyinsaturées

0,6 g

Autre

Eau

75,6 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,3 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,7 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

5,7 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

< 0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

3,1 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,5 mg

Magnésium

26,8 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

79,3 mg

Potassium

224,5 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,6 mg

Répartition des calories

75,5%

Glucides

12,3%

Protéine

12,2%

Lipides

Comment brûler 99 calories ?

2483

Pas

30 mn

Marche

9 mn

Jogging

26 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

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Christopher, Allemagne

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