Maïs, séché

419 kcal

100 grammes

66,3 g

Glucides

14,5 g

Protéine

10,6 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

419 kcal
1754 kJ

Protéine

14,5 g

Glucides

66,3 g

Sucre

21,3 g

Fibres alimentaires

20,5 g

Lipides

10,6 g

Graisses saturées

2 g

Graisses mono-insaturées

3,8 g

Graisses polyinsaturées

4,5 g

Autre

Eau

6,4 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,3 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

8,3 mg

Vitamine B5

1,6 mg

Vitamine B6

1,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,4 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

25 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

2,6 mg

Magnésium

149 mg

Manganèse

0,9 mg

Phosphore

344 mg

Potassium

775 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,1 mg

Répartition des calories

63,2%

Glucides

13,8%

Protéine

23%

Lipides

Comment brûler 419 calories ?

10523

Pas

2 h 5 min

Marche

40 mn

Jogging

1 h 50 min

Vélo

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