Maïs, soufflé

387 kcal

100 grammes

77,9 g

Glucides

12,9 g

Protéine

4,5 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

387 kcal
1620 kJ

Protéine

12,9 g

Glucides

77,9 g

Sucre

0,9 g

Fibres alimentaires

14,5 g

Lipides

4,5 g

Graisses saturées

0,6 g

Graisses mono-insaturées

1,1 g

Graisses polyinsaturées

1,9 g

Autre

Eau

3,3 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,3 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,3 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

7 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

3,2 mg

Magnésium

144 mg

Manganèse

1,1 mg

Phosphore

358 mg

Potassium

329 mg

Sélénium

0 mg

Zinc

3,1 mg

Répartition des calories

77%

Glucides

12,8%

Protéine

10,2%

Lipides

Comment brûler 387 calories ?

9719

Pas

1 h 56 min

Marche

37 mn

Jogging

1 h 41 min

Vélo

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