Malachigan, cru

119 kcal

100 grammes

0 g

Glucides

17,5 g

Protéine

4,9 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

119 kcal
498 kJ

Protéine

17,5 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

4,9 g

Graisses saturées

1,1 g

Graisses mono-insaturées

2,2 g

Graisses polyinsaturées

1,2 g

Autre

Eau

77,3 g

Cholestérol

64 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,4 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

1 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

60 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

0,9 mg

Magnésium

30 mg

Manganèse

0,7 mg

Phosphore

180 mg

Potassium

275 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,7 mg

Répartition des calories

Glucides

61,1%

Protéine

38,9%

Lipides

Comment brûler 119 calories ?

2989

Pas

36 mn

Marche

11 mn

Jogging

31 mn

Vélo

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