Malachigan, cuit

153 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

22,5 g

Protéine

6,3 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

153 kcal
641 kJ

Protéine

22,5 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

6,3 g

Graisses saturées

1,4 g

Graisses mono-insaturées

2,8 g

Graisses polyinsaturées

1,5 g

Autre

Eau

70,9 g

Cholestérol

82 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,9 mg

Vitamine B5

0,9 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

1 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

77 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

1,2 mg

Magnésium

38 mg

Manganèse

0,9 mg

Phosphore

231 mg

Potassium

353 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,9 mg

Répartition des calories

Glucides

61,1%

Protéine

38,9%

Lipides

Comment brûler 153 calories ?

3843

Pas

46 mn

Marche

15 mn

Jogging

40 mn

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices