Mandarine

53 kcal

100 grammes

13,3 g

Glucides

0,8 g

Protéine

0,3 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

53 kcal
222 kJ

Protéine

0,8 g

Glucides

13,3 g

Sucre

10,6 g

Fibres alimentaires

1,8 g

Lipides

0,3 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

< 0,1 g

Autre

Eau

85,2 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,4 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

26,7 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

37 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,2 mg

Magnésium

12 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

20 mg

Potassium

166 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

< 0,1 mg

Répartition des calories

89,8%

Glucides

5,5%

Protéine

4,7%

Lipides

Comment brûler 53 calories ?

1331

Pas

16 mn

Marche

5 mn

Jogging

14 mn

Vélo

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Christopher, Allemagne

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