Mangue

202 kcal

1 fruit

50,3 g

Glucides

2,8 g

Protéine

1,3 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

202 kcal
844 kJ

Protéine

2,8 g

Glucides

50,3 g

Sucre

45,9 g

Fibres alimentaires

5,4 g

Lipides

1,3 g

Graisses saturées

0,3 g

Graisses mono-insaturées

0,5 g

Graisses polyinsaturées

0,2 g

Autre

Eau

280,4 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,2 mg

Vitamine B5

0,7 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

122,3 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

3 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

37 mg

Cuivre

0,4 mg

Fer

0,5 mg

Magnésium

33,6 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

47 mg

Potassium

564,5 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,3 mg

Répartition des calories

89,9%

Glucides

4,9%

Protéine

5,2%

Lipides

Comment brûler 202 calories ?

5063

Pas

1 h

Marche

19 mn

Jogging

53 mn

Vélo

Autres activités

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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