Valeur calorique
330 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
78,4 g
2,8 g
0,6 g
Valeur calorique
330 kcal
Glucides
78,4 g
Protéine
2,8 g
Lipides
0,6 g

Portion
tasse (206,0 g) complet (408,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
330 kcal
1.380 kJ
Lipides
0,6 g
Graisses saturées
0,2 g
Graisses mono-insaturées
0,2 g
Graisses polyinsaturées
< 0,1 g
Glucides
78,4 g
Sucre
3,5 g
Protéine
2,8 g
Fibre alimentaire
3,7 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
< 0,1 g
Eau
122,9 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
0,2 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
< 0,1 mg
Vitamine B3
1,8 mg
Vitamine B5
0,2 mg
Vitamine B6
0,2 mg
Vitamine C
42,4 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,4 mg
Vitamine K
< 0,1 mg

Minéraux

par portion
Calcium
33,0 mg
Cuivre
0,2 mg
Fer
0,6 mg
Magnésium
43,3 mg
Manganèse
0,8 mg
Phosphore
55,6 mg
Potassium
558,3 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
0,7 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 330 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
8.278
Pas
Marche
1 h 39 min
Marche
Jogging
31 min
Jogging
Vélo
1 h 26 min
Vélo

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