Célia, 31 ans
-24 kg
Maquereau, cuit
Valeur calorique
231 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
0,0 g
21,0 g
15,7 g
Valeur calorique
231 kcal
Glucides
0,0 g
Protéine
21,0 g
Lipides
15,7 g
Portion
filet (88,0 g)
grammes
Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
231 kcal
965 kJ
Lipides
15,7 g
Graisses saturées
3,7 g
Graisses mono-insaturées
6,2 g
Graisses polyinsaturées
3,8 g
Glucides
0,0 g
Sucre
0,0 g
Protéine
21,0 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
66,0 mg
Sodium
< 0,1 g
Eau
46,9 g
Vitamines
par portion
Vitamine A
< 0,1 mg
Vitamine B1
0,1 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
0,4 mg
Vitamine B3
6,0 mg
Vitamine B5
0,9 mg
Vitamine B6
0,4 mg
Vitamine C
0,4 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,0 mg
Vitamine K
0,0 mg
Minéraux
par portion
Calcium
13,2 mg
Cuivre
< 0,1 mg
Fer
1,4 mg
Magnésium
85,4 mg
Manganèse
< 0,1 mg
Phosphore
244,6 mg
Potassium
352,9 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
0,8 mg
