Maquereaux en filets grillés, Petit Navire

231 kcal

100 grammes

0,5 g

Glucides

17 g

Protéine

18 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

231 kcal
967 kJ

Protéine

17 g

Glucides

0,5 g

Lipides

18 g

Autre

Sel

1 g

Répartition des calories

0,9%

Glucides

29,1%

Protéine

70%

Lipides

Comment brûler 231 calories ?

5801

Pas

1 h 9 min

Marche

22 mn

Jogging

1 h

Vélo

Autres activités

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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