Mayonnaise, légère

238 kcal

100 grammes

9,2 g

Glucides

0,4 g

Protéine

22,2 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

238 kcal
996 kJ

Protéine

0,4 g

Glucides

9,2 g

Sucre

3,6 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

22,2 g

Graisses saturées

3,4 g

Graisses mono-insaturées

5 g

Graisses polyinsaturées

13 g

Autre

Eau

66,1 g

Cholestérol

16 mg

Sodium

0,7 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0 mg

Vitamine B3 (niacine)

< 0,1 mg

Vitamine B5

< 0,1 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

2,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

6 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,1 mg

Magnésium

2 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

15 mg

Potassium

31 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

< 0,1 mg

Répartition des calories

15,4%

Glucides

0,6%

Protéine

84%

Lipides

Comment brûler 238 calories ?

5977

Pas

1 h 11 min

Marche

23 mn

Jogging

1 h 2 min

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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-20 kg

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