Mélange aux œufs

48 kcal

Valeur calorique

2,1 g

Glucides

3,1 g

Protéine

3 g

Lipides

c. à soupe

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

48 kcal
200 kJ

Protéine

3,1 g

Glucides

2,1 g

Sucre

0,2 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

3 g

Graisses saturées

0,9 g

Graisses mono-insaturées

1,2 g

Graisses polyinsaturées

0,6 g

Autre

Eau

0,2 g

Cholestérol

83,9 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

< 0,1 mg

Vitamine B5

0,6 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

14,7 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,3 mg

Magnésium

0,9 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

38,8 mg

Potassium

32,1 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,2 mg

Répartition des calories

17,4%

Glucides

25,8%

Protéine

56,8%

Lipides

Comment brûler 48 calories ?

1199

Pas

14 mn

Marche

5 mn

Jogging

12 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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