Mélange de noix grillées

178 kcal

Valeur calorique

7,6 g

Glucides

5,2 g

Protéine

15,4 g

Lipides

portion

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

178 kcal
746 kJ

Protéine

5,2 g

Glucides

7,6 g

Sucre

1,4 g

Fibres alimentaires

2,7 g

Lipides

15,4 g

Graisses saturées

2 g

Graisses mono-insaturées

9,4 g

Graisses polyinsaturées

3,2 g

Autre

Eau

0,5 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,4 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0,1 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

3,3 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

21 mg

Cuivre

0,4 mg

Fer

1,1 mg

Magnésium

67,5 mg

Manganèse

0,6 mg

Phosphore

130,5 mg

Potassium

207,9 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,1 mg

Répartition des calories

15,9%

Glucides

10,9%

Protéine

73,2%

Lipides

Comment brûler 178 calories ?

4475

Pas

53 mn

Marche

17 mn

Jogging

47 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

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