Melon casaba

459 kcal

Valeur calorique

107,9 g

Glucides

18,2 g

Protéine

1,6 g

Lipides

fruit

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

459 kcal
1923 kJ

Protéine

18,2 g

Glucides

107,9 g

Sucre

93,3 g

Fibres alimentaires

14,8 g

Lipides

1,6 g

Graisses saturées

0,4 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,6 g

Autre

Eau

1506,3 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,5 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,8 mg

Vitamine B5

1,4 mg

Vitamine B6

2,7 mg

Vitamine C

357,5 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,8 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

180,4 mg

Cuivre

1 mg

Fer

5,6 mg

Magnésium

180,4 mg

Manganèse

0,6 mg

Phosphore

82 mg

Potassium

2984,8 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,1 mg

Répartition des calories

83,1%

Glucides

14%

Protéine

2,9%

Lipides

Comment brûler 459 calories ?

11533

Pas

2 h 17 min

Marche

44 mn

Jogging

2 h

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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Christopher, Allemagne

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