Millet, cru

756 kcal

Valeur calorique

145,7 g

Glucides

22 g

Protéine

8,4 g

Lipides

tasse

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

756 kcal
3165 kJ

Protéine

22 g

Glucides

145,7 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

17 g

Lipides

8,4 g

Graisses saturées

1,4 g

Graisses mono-insaturées

1,5 g

Graisses polyinsaturées

4,3 g

Autre

Eau

17,3 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,8 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,2 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,6 mg

Vitamine B3 (niacine)

9,4 mg

Vitamine B5

1,7 mg

Vitamine B6

0,8 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

16 mg

Cuivre

1,5 mg

Fer

6 mg

Magnésium

228 mg

Manganèse

3,3 mg

Phosphore

570 mg

Potassium

390 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,4 mg

Répartition des calories

78%

Glucides

11,8%

Protéine

10,2%

Lipides

Comment brûler 756 calories ?

18987

Pas

3 h 46 min

Marche

1 h 12 min

Jogging

3 h 18 min

Vélo

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Christopher, Allemagne

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