Millet, cru

378 kcal

100 grammes

72,9 g

Glucides

11 g

Protéine

4,2 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

378 kcal
1583 kJ

Protéine

11 g

Glucides

72,9 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

8,5 g

Lipides

4,2 g

Graisses saturées

0,7 g

Graisses mono-insaturées

0,8 g

Graisses polyinsaturées

2,1 g

Autre

Eau

8,7 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,4 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,7 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

< 0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

8 mg

Cuivre

0,8 mg

Fer

3 mg

Magnésium

114 mg

Manganèse

1,6 mg

Phosphore

285 mg

Potassium

195 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,7 mg

Répartition des calories

78%

Glucides

11,8%

Protéine

10,2%

Lipides

Comment brûler 378 calories ?

9493

Pas

1 h 53 min

Marche

36 mn

Jogging

1 h 39 min

Vélo

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