Millet, cuit

207 kcal

Valeur calorique

41,2 g

Glucides

6,1 g

Protéine

1,7 g

Lipides

tasse

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

207 kcal
867 kJ

Protéine

6,1 g

Glucides

41,2 g

Sucre

0,2 g

Fibres alimentaires

2,3 g

Lipides

1,7 g

Graisses saturées

0,3 g

Graisses mono-insaturées

0,3 g

Graisses polyinsaturées

0,9 g

Autre

Eau

124,3 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,3 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

< 0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

5,2 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

1,1 mg

Magnésium

76,6 mg

Manganèse

0,5 mg

Phosphore

174 mg

Potassium

107,9 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,6 mg

Répartition des calories

80,4%

Glucides

11,9%

Protéine

7,7%

Lipides

Comment brûler 207 calories ?

5200

Pas

1 h 2 min

Marche

20 mn

Jogging

54 mn

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices