Millet, soufflé

354 kcal

100 grammes

80 g

Glucides

13 g

Protéine

3,4 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

354 kcal
1482 kJ

Protéine

13 g

Glucides

80 g

Sucre

0,6 g

Fibres alimentaires

2,7 g

Lipides

3,4 g

Graisses saturées

0,7 g

Graisses mono-insaturées

0,7 g

Graisses polyinsaturées

2 g

Autre

Eau

2,5 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,4 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,4 mg

Vitamine B5

0 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,7 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

8 mg

Cuivre

0,7 mg

Fer

2,8 mg

Magnésium

106 mg

Manganèse

0 mg

Phosphore

266 mg

Potassium

40 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,6 mg

Répartition des calories

79,4%

Glucides

12,9%

Protéine

7,7%

Lipides

Comment brûler 354 calories ?

8891

Pas

1 h 46 min

Marche

34 mn

Jogging

1 h 33 min

Vélo

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