Monterey Jack (fromage), allégé

409 kcal

1 tasse, en tranches

0,9 g

Glucides

37,2 g

Protéine

28,5 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

409 kcal
1713 kJ

Protéine

37,2 g

Glucides

0,9 g

Sucre

0,7 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

28,5 g

Graisses saturées

18,5 g

Graisses mono-insaturées

7,4 g

Graisses polyinsaturées

1,1 g

Autre

Eau

60,7 g

Cholestérol

85,8 mg

Sodium

0,7 g

Vitamines

Vitamine A

0,2 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,5 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,1 mg

Vitamine B5

0 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,3 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

930,6 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1 mg

Magnésium

35,6 mg

Manganèse

0 mg

Phosphore

586,1 mg

Potassium

106,9 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

4 mg

Répartition des calories

0,9%

Glucides

36,2%

Protéine

62,9%

Lipides

Comment brûler 409 calories ?

10277

Pas

2 h 2 min

Marche

39 mn

Jogging

1 h 47 min

Vélo

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