Monterey Jack (fromage), allégé

310 kcal

100 grammes

0,7 g

Glucides

28,2 g

Protéine

21,6 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

310 kcal
1298 kJ

Protéine

28,2 g

Glucides

0,7 g

Sucre

0,6 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

21,6 g

Graisses saturées

14 g

Graisses mono-insaturées

5,6 g

Graisses polyinsaturées

0,8 g

Autre

Eau

46 g

Cholestérol

65 mg

Sodium

0,6 g

Vitamines

Vitamine A

0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

< 0,1 mg

Vitamine B5

0 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

705 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,7 mg

Magnésium

27 mg

Manganèse

0 mg

Phosphore

444 mg

Potassium

81 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3 mg

Répartition des calories

0,9%

Glucides

36,2%

Protéine

62,9%

Lipides

Comment brûler 310 calories ?

7785

Pas

1 h 33 min

Marche

29 mn

Jogging

1 h 21 min

Vélo

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