Monterey Jack (fromage)

422 kcal

Valeur calorique

0,8 g

Glucides

27,7 g

Protéine

34,2 g

Lipides

tasse, râpé

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

422 kcal
1765 kJ

Protéine

27,7 g

Glucides

0,8 g

Sucre

0,6 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

34,2 g

Graisses saturées

21,5 g

Graisses mono-insaturées

9,9 g

Graisses polyinsaturées

1 g

Autre

Eau

46,3 g

Cholestérol

100,6 mg

Sodium

0,6 g

Vitamines

Vitamine A

0,2 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,1 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,3 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

843 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,8 mg

Magnésium

30,5 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

501,7 mg

Potassium

91,5 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,4 mg

Répartition des calories

0,7%

Glucides

26,1%

Protéine

73,2%

Lipides

Comment brûler 422 calories ?

10585

Pas

2 h 6 min

Marche

40 mn

Jogging

1 h 50 min

Vélo

Autres activités

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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