Morue, en boîte

Valeur calorique
189 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
0,0 g
41,0 g
1,5 g
Valeur calorique
189 kcal
Glucides
0,0 g
Protéine
41,0 g
Lipides
1,5 g

Portion
filet (180,0 g) canette (312,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
189 kcal
791 kJ
Lipides
1,5 g
Graisses saturées
0,3 g
Graisses mono-insaturées
0,2 g
Graisses polyinsaturées
0,5 g
Glucides
0,0 g
Sucre
0,0 g
Protéine
41,0 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
99,0 mg
Sodium
0,4 g
Eau
136,1 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
< 0,1 mg
Vitamine B1
0,2 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
0,1 mg
Vitamine B3
4,5 mg
Vitamine B5
0,3 mg
Vitamine B6
0,5 mg
Vitamine C
1,8 mg
Vitamine D
< 0,1 mg
Vitamine E
1,5 mg
Vitamine K
< 0,1 mg

Minéraux

par portion
Calcium
37,8 mg
Cuivre
< 0,1 mg
Fer
0,9 mg
Magnésium
73,8 mg
Manganèse
< 0,1 mg
Phosphore
468,0 mg
Potassium
950,4 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
1,0 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 189 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
4.747
Pas
Marche
56 min
Marche
Jogging
18 min
Jogging
Vélo
49 min
Vélo

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