Morue, en boîte

189 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

41 g

Protéine

1,5 g

Lipides

filet

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

189 kcal
791 kJ

Protéine

41 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

1,5 g

Graisses saturées

0,3 g

Graisses mono-insaturées

0,2 g

Graisses polyinsaturées

0,5 g

Autre

Eau

136,1 g

Cholestérol

99 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,5 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

0,5 mg

Vitamine C

1,8 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

1,5 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

37,8 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,9 mg

Magnésium

73,8 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

468 mg

Potassium

950,4 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1 mg

Répartition des calories

Glucides

92,1%

Protéine

7,9%

Lipides

Comment brûler 189 calories ?

4747

Pas

56 mn

Marche

18 mn

Jogging

49 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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